Informacja dla niewidomych

Instytut Gruźlicy i Chorób Płuc

Światowy Dzień Walki z Rakiem

Każdego roku 4 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Rakiem lub Światowy Dzień Raka – dzień ustanowiony na Światowym Szczycie Walki z Rakiem zorganizowanym pod egidą prezydenta Francji i dyrektora generalnego UNESCO w lutym 2000 roku w Paryżu. Jest to czas niezwykle istotny dla pacjentów, ich rodzin oraz wszystkich pracowników systemów ochrony zdrowia na całym świecie.  Dzień ten skłania do refleksji, edukacji i mobilizacji społecznej w walce z jednym z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów. Nowotwory są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie i dotyczą każdej grupy wiekowej. Dzięki postępowi medycyny i zwiększaniu świadomości możemy skuteczniej im zapobiegać oraz je leczyć.

Profilaktyka – klucz do zdrowia.

Jednym z najważniejszych narzędzi w walce z rakiem jest profilaktyka. Regularne badania, zdrowy styl życia oraz unikanie czynników ryzyka mogą znacząco obniżyć ryzyko zachorowania. W 1987 roku po raz pierwszy opublikowano Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który stanowi kompendium wiedzy dotyczącej profilaktyki raka. Główne przesłanie Kodeksu brzmi:

Prowadząc zdrowy tryb życia, można poprawić ogólny stan zdrowia i zapobiec wielu zgonom z powodu nowotworów złośliwych.

Dzięki stosowaniu się do wskazówek zawartych w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem znacząco możemy obniżyć ryzyko zachorowania. Zasady te dość łatwo wprowadzić w życie i najlepiej zacząć już teraz!

ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM

  • Zalecenie 1 – Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
  • Zalecenie 2 – Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.
  • Zalecenie 3 – Utrzymuj prawidłową masę ciała.
  • Zalecenie 4 – Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
  • Zalecenie 5 – Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia: jedz dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców, ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych (o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu) i unikaj napojów słodzonych, unikaj przetworzonego mięsa; ogranicz spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą ilością soli.
  • Zalecenie 6 – Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
  • Zalecenie 7 – Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne: (dotyczy to szczególnie dzieci) chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej, nie korzystaj z solarium.
  • Zalecenie 8 – Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.
  • Zalecenie 9 – Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziom.
  • Zalecenie 10 – Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.
  • Zalecenie 11 – Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV (dotyczy dziewcząt).
  • Zalecenie 12 – Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak
    i kobiet), raka piersi (u kobiet),raka szyjki macicy (u kobiet).

Wczesna diagnoza ratuje życie.

Wiele nowotworów jest w pełni wyleczalnych, jeśli zostaną wykryte we wczesnym stadium. Dlatego tak ważne jest, aby słuchać swojego organizmu i reagować na niepokojące objawy, takie jak nagła utrata masy ciała, przewlekłe zmęczenie, wyczuwalne guzki czy długotrwałe bóle. Nie należy lekceważyć żadnych sygnałów ostrzegawczych.

Nowotwory układu oddechowego.

Jednym z najgroźniejszych nowotworów jest rak płuca, który pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Każdego roku diagnozuje się około 2,2 miliona nowych przypadków raka płuca, a liczba zgonów z tego powodu przekracza 1,8 miliona. Jest on często diagnozowany w zaawansowanym stadium, co utrudnia leczenie. Do głównych czynników ryzyka należą palenie tytoniu, zanieczyszczenie powietrza oraz ekspozycja na substancje toksyczne, takie jak azbest. Wczesne wykrycie raka płuca poprzez regularne badania, np. tomografię komputerową klatki piersiowej, może znacząco zwiększyć szanse na skuteczne leczenie. Nowoczesne metody terapii, takie jak immunoterapia, terapie celowane czy leczenie genowe, dają nadzieję na skuteczniejsze leczenie i dłuższe życie pacjentów onkologicznych. Coraz więcej osób ma dostęp do innowacyjnych metod, które znacząco poprawiają skuteczność terapii.

Jak możemy pomóc?

Każdy z nas może przyczynić się do walki z rakiem. Możemy wspierać organizacje charytatywne, uczestniczyć w kampaniach społecznych, szerzyć wiedzę na temat profilaktyki oraz wspierać osoby chore i ich rodziny. Wspólnie możemy zmniejszyć liczbę zachorowań i poprawić jakość życia pacjentów onkologicznych. Światowy Dzień Walki z Rakiem to doskonała okazja, by przypomnieć, jak ważna jest profilaktyka, wczesna diagnoza i nowoczesne leczenie. Rak nie musi być wyrokiem – dzięki wiedzy, postępowi medycyny i wspólnemu zaangażowaniu możemy go skuteczniej zwalczać. Razem możemy więcej!

Literatura i przydatne linki:

  1. https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem
  2. Pulmoinfo – wiedza i wsparcie w raku płuca: https://pulmoinfo.pl/
  3. Polska Grupa Raka Płuca: https://polgrp.org.pl/
  4. Europejski projekt SOLACE dotyczący wczesnego wykrywania raka płuca https://europeanlung.org/solace/ (w j. angielskim) lub https://www.igichp.edu.pl/o-instytucie/projekty-ue/solace/ (w j.polskim).
  5. Krajowy Rejestr Nowotworów: https://onkologia.org.pl/pl

Rejestracja on-line

Zachęcamy do korzystania z rejestracji online.