Zasady zapobiegania upadkom podczas pobytu Pacjenta w Instytucie Gruźlicy i Chorób Płuc
oraz kontynuacja działań zapobiegawczych w domu
Szanowny Pacjencie, Rodzino, Opiekunie !
W przypadku zagrożenia upadkiem osoby zdrowe i sprawne fizycznie
są w stanie samodzielnie wykonać odpowiedni ruch asekurujący, powstrzymujący przed upadkiem lub zmniejszający jego negatywne skutki takie jak złamania, zwichnięcia, stłuczenia. Osoby niepełnosprawne oraz w podeszłym wieku, u których może zawodzić zmysł równowagi, upadki stają się zagrożeniem codziennym. Osoby te upadają zwykle niefortunnie ze wszystkimi możliwymi następstwami, pogarszając tym samym stan sprawności i jakości życia. Istotnym problemem opiekuńczym staje się eliminowanie ryzyka upadków i ograniczenie negatywnych dla zdrowia ich następstw.
WSKAZÓWKI POZWALAJĄCE NA OGRANICZENIE RYZYKA UPADKÓW
W TRAKCIE POBYTU PACJENTA W INSTYTUCIE
- Podaj lekarzowi i pielęgniarce informacje na temat dotychczasowych upadków i dokładnie opisz towarzyszące im okoliczności.
- Koniecznie powiadom lekarza i pielęgniarkę o wszelkich przyjmowanych regularnie lekach łącznie z preparatami ziołowymi, a także o zażywanych doraźnie dostępnych bez recepty.
- Odpowiedz na pytania dotyczące zakresu poruszania się, wstawania, kłopotów z utrzymaniem równowagi.
- Przećwicz w obecności pielęgniarki/opiekuna medycznego korzystanie z dzwonka ,,przywoływacza” i korzystaj z niego w sytuacji wystąpienia zawrotów głowy, zaburzeń równowagi.
- Dowiedz się gdzie jest włącznik światła, abyś mógł w nocy z niego swobodnie skorzystać.
- Poproś o pomoc zawsze kiedy jej potrzebujesz.
- Przestrzegaj zaleceń personelu medycznego dotyczącego zakazu samodzielnego chodzenia, zbyt energicznego schylania się, podnoszenia lub wstawania z łóżka
- Korzystaj z balkonika, laski, zamontowanych uchwytów, pomocy personelu w przypadku trudności z poruszaniem się, przy zaburzeniach równowagi.
- Noś stabilne obuwie na płaskim obcasie z podeszwą stabilizującą staw skokowy.
- Korzystaj z uchwytów ściennych, taboretów lub pomocy osób trzecich w trakcie kąpieli pod prysznicem.
- Trzymaj rzeczy, z których korzystasz blisko siebie.
- Nie wychylaj się po przedmioty, które znajdują się na podłodze poza zasięgiem twoich możliwości.
- Po dłuższym leżeniu w łóżku, wstawaj stopniowo – najpierw usiądź, nie spuszczaj nóg, następnie powoli opuść nogi, jeśli nie występują zawroty głowy i uczucie osłabienia – po kilku minutach wstań.
- Zachowaj szczególną ostrożność w trakcie czynności porządkowych na oddziałach. Unikaj śliskich i mokrych powierzchni, zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze wskazujące mokrą podłogę.
- Zachowaj ostrożność podczas chodzenia w okolicy drzwi otwierających się na zewnątrz.
- W przypadku trudności z chodzeniem po wypisie poproś o wózek inwalidzki, który ułatwi dotarcie do środka transportu.
KONTYNUACJA DZIAŁAŃ ZAPOBIEGAWCZYCH W DOMU W RAMACH TWORZENIA BEZPIECZNEGO OTOCZENIA
- Zamontuj włącznik światła w sposób umożliwiający natychmiastowy dostęp po wejściu
do pomieszczenia. - Zamontuj właściwe oświetlenie we wszystkich pomieszczeniach.
- Dobrze oświetl schody, a na krawędziach stopni przymocuj taśmy antypoślizgowe.
- Miej telefon w łatwo dostępnym miejscu.
- Unikaj stromych schodów, dywanów i chodników, śliskich nawierzchni (wzmożenie bezpieczeństwa głównie podczas higienicznych czynności).
- Zadbaj o właściwe wyposażenie mieszkania (ustawienie pod ścianami stałych, pewnie stojących mebli, by osoby poruszające się z trudnością mogły się o nie wesprzeć).
- Zadbaj, aby krzesła i fotele były solidne, wyposażone w oparcia, a poręcze zamocowane równolegle do siedziska. Siadając sprawdź czy swobodnie opierasz obie stopy o podłoże.
- Rozmieść przedmioty codziennego użytku w taki sposób, aby przy ich wyjmowaniu nie było konieczne wchodzenie na stołki lub nadmierne schylanie się.
- Rozważ zastosowanie barierek zabezpieczających przed wypadnięciem z łóżka.
- Zamontuj dodatkowe uchwyty w łazience i toalecie (obok wanny lub w kabinie prysznicowej drążki o chropowatej powierzchni, a dno wanny lub brodzika zabezpiecz wkładając maty antypoślizgowe).
- Myj się na specjalnych krzesłach lub ławeczkach – jeśli nie potrafisz/nie możesz stać długo pod prysznicem, ani samodzielnie wyjść z wanny.
- Zwróć uwagę na dobór wygodnego, lekkiego i antypoślizgowego obuwia stabilizującego staw skokowy.
- Wykorzystuj pomoce techniczne zmniejszające ryzyko upadków, takie jak: laski, trójnogi, podpórki dwukołowe, potocznie zwane balkonikami do kompensowania niedoborów siły mięśniowej, poprawy koordynacji ruchów lub zwiększenia wytrzymałości.
- Pamiętaj o konieczności wolnego przyjmowania pozycji pionowej po leżeniu lub dłuższym siedzeniu oraz o wykonaniu przed wstaniem ruchów zginania i prostowania stóp w dwóch kierunkach – podeszwowym i grzebietowym, w celu zmniejszenia ryzyka upadku wynikającego z nagłego spadku ciśnienie krwi po zmianie pozycji.
- Poproś o pomoc opiekuna w pokonywaniu barier architektonicznych np. progi, krawężniki.
- Systematyczna diagnostyka i leczenie zaburzeń wzroku i słuchu- stosuj w razie potrzeby okulary, aparat słuchowy.
- Kontrola stosowanych leków – pytaj farmaceutę o skutki uboczne leku, ponieważ niektóre
z nich powodują senność lub zawroty głowy, co sprzyja upadkom. - Wyeliminuj czynniki stresujące (hałas, miganie obrazu TV).
STWORZENIE BEZPIECZNEGO OTOCZENIA I SZCZEGÓLNY NADZÓR NAD OSOBAMI PREDYSPONOWANYMI DO CZĘSTYCH UPADKÓW, MOŻE MIEĆ WPŁYW NA POPRAWĘ EFEKTÓW REHABILITACJI ORAZ JAKOŚCI ŻYCIA PACJENTÓW, JAK TEŻ I ICH OPIEKUNÓW.